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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。