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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、

香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。