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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。