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　　在这个时节该  如何调 理 养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。