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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。