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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。