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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。