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　　在这个 时
节该  如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。