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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳
 气 味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。