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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。