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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。