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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。