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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。