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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。