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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。