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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、 豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。