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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。