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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。