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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
 食物，以免肝火 上炎。