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　　在 
这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。