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　　在这个时
节该如何 调理养 生 ？宋 曙霞认为
 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。