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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。