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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。