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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。