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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。