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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。