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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。