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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。