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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃  鲜 绿
 的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。