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　　在这个时节
该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上 炎。