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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。