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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔 肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
 这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 
上炎。