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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。