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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食
物
，以 免肝火上炎。