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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣  刺激食
 物，以免肝火上炎。