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　　在这个时 节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。