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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。