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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。