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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。