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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。