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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛 辣刺
激食物，以
免肝火上炎。