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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。