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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“
春日吃春芽”，也就 是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。