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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜
、荠菜、  
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。