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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。