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　　在这个时 节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。