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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火 上炎。