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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。