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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。