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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。